+36-70/402-42-00 Frenetic Facebook ikon, top Frenetic Instagram ikon, top
0 Elemek

Futás

Tudj meg többet a futásról!

Hogyan védekezz az őszi hideg ellen I.

Hogyan védekezz az őszi hideg ellen I.

  A rendszeres testmozgáshoz nagy elhivatottság kell. Mikor a nyár őszbe fordul, kitartásunkat még inkább próbára teszi a hőmérséklet csökkenése, a megnövekvő csapadékmennyiség és a rövidülő nappalok. Ha nem készülsz fel rendesen az időjárásra, azzal rövid- és...

bővebben
Last minute útra – last minute top lista

Last minute útra – last minute top lista

♥Last minute útra - last minute top lista ♥ Hamarosan indulsz a jól megérdemelt nyaralásodra, de még rengeteg a tennivalód? Összeállítottam neked egy „must have” Top listát, amire feltétlen szükséged van nyaraláskor is. Én mindig a legtrendibb és a legkevesebb helyett...

bővebben
1600km futás egy év alatt!

1600km futás egy év alatt!

Virág Dórával beszélgettünk, sporttolási szokásairól valamint arról, hogyan tudja összhangban tartani a rendszer sportolást családjával. Megkértem, hogy mondja el hogyan is sikerült összehozni azt a bizonyos 1600 kilométert. Dórival ismerjük egymást egy jó ideje....

bővebben
Hogyan sportoljunk nyáron, kímélve szervezetünket?

Hogyan sportoljunk nyáron, kímélve szervezetünket?

Kitartóan és rendszeresen sportolsz? Előtted van a kitűzött cél? Akkor TE nem keresel kifogást, hogy miért ne indulj el futni vagy edzőterembe, ugye? Tény, hogy én nagyon jóban vagyok a fotelemmel és nyáron hajlamos voltam azt választani a sport helyett, de...

bővebben
Plank – bárhol, bármennyit. Nem keveset, inkább sokat!

Plank – bárhol, bármennyit. Nem keveset, inkább sokat!

Plank – bárhol, bármennyit. Nem keveset, inkább sokat! Néhány éve meghódította Magyarországot is ez a hatékony ám nem túl könnyű Plank gyakorlat. Személyesen én 3 évvel ezelőtt találkoztam vele amikor a csontkovácsom ajánlotta. Megmutatta, hogyan csináljam majd...

bővebben
Miért fontos a bemelegítés és a nyújtás?

Miért fontos a bemelegítés és a nyújtás?

„Aou, nagyon szúr az oldalam..” „Ropog a térdem” – ugye már Te is sokszor mormogtad ezeket vagy ehhez hasonló mondatokat, amikor bemelegítés nélkül vágtál bele a mozgásba? Sajnos ez könnyen lehetséges, mivel túl nagy terhelést kap testünk bemelegítés nélkül. Nem...

bővebben
A szabadság érzése ! – Tippek a futáshoz

A szabadság érzése ! – Tippek a futáshoz

A szabadság érzése ! - Tippek a futáshoz Csarnainé Hegedüs Nórától ♥ Az első februári napsugarak és az egyre hangosabb madárcsicsergés kezdi bennünk felerősíteni a reményt, hogy hamarosan itt a tavasz és ezzel nem csak a természet születik újjá... Egyre kedvezőbb a...

bővebben
Szabadtéri sportolás a hideg évszakokban!

Szabadtéri sportolás a hideg évszakokban!

A hideg beköszöntével egyre többen folytatják sport tevékenységüket edzőteremben vagy akár otthon is.Te mit gondolsz erről, szívesen futsz hideg időben is szabadtéren vagy inkább a futópadot választod? Szerintem a hidegben ugyanolyan jó a mozgás, mint a nyári...

bővebben