Hogyan mérjük, hogy az adott edzés hatékony volt vagy sem? Csak akkor lehet hatékony ha „ömlik rólunk” a víz? Ciki ha izzadunk vagy csak rossz minőségű ruházatot választunk és edzés után húzzuk magunk  után a kondenzcsíkot….? Esetleg pont ellenkezőleg? Az izzadás...