Virág Dórával beszélgettünk, sporttolási szokásairól valamint arról, hogyan tudja összhangban tartani a rendszer sportolást családjával. Megkértem, hogy mondja el hogyan is sikerült összehozni azt a bizonyos 1600 kilométert. Dórival ismerjük egymást egy jó ideje. Nagyon felnézek rá hisz ő valami famtasztikusan tudja beosztani az a bizonyos 24 órát, sok időt tölt a családjával és nem csak heti 3, de 8 alkalommal edz és plusz még 2-3 alkalommal fut is. Elképesztő.
“Sziasztok Virág Dóra vagyok 31 éves, édesanya, edző és futó. A sport az egész életemet végig kísérte, végigkíséri. Már 4 évesen beírattak a szüleim az óvodában zenés tornára és azóta sincs megállás. Rengeteg sportot kipróbáltam, de ami a legkedvesebb az a csoportos edzés tartás és a futás.
Kangoo Jumps és aerobik edző vagyok, emellett az Ócsai Spartan Training Group vezető edzője és amatőr futó. Kisfiam születése előtt kezdtem a komolyabb futóedzéseket, amikor elhatároztam 2014 szilveszterén, hogy 2015 szeptemberében lefutom az első fèlmaratonomat, amit 1:59:31-es idővel teljesítettem is. A célba érkezésem után eldöntöttem, hogy egy év múlva, 2016. októberében maratont fogok futni, de annyira jól ment a felkészülés, hogy márciusban a Balatonnál lefutottam életem első maratonját 4:17:15-el. Majd a futásokkal párhuzamosan megismerkedtünk a Spartan Race akadályfutó versenyekkel. Első ilyen versenyünket 2015 októberében Eplényben teljesítettük a párommal , aki akkor még csak „poènból” indult el velem: lesz , ami lesz alapon. Azóta nem hagytunk ki a magyarországi versenyek közül egyet sem. Vagyis én igen ? mert 2016. évi szezonnyitó verseny után derült ki, hogy kisbabát várunk, így a futás és a Spartan egy picit háttérbe került, de a csoportos edzéseimet a terhességem 37. hetéig tartottam.
Hat hetes volt a Máté, amikor újra elkezdtem sportolni, csoportos edzéseket tartani, futó és Spartan versenyekre járni. A 2017-es év a kisfiamról és az állóképességem visszaépítéséről szólt, ezért amikor 9 hónapos lett, vettünk egy futóbabakocsit, amit azóta is rendszeresen használunk, mindketten imádjuk.
Igy néz ki egy hetem: 5 Kangoo jumps, 1 aerobik óra tartás, 2 Spartan Training Group edzés és 2-3 futás még a héten.
Egy héten minimum 30-40 km-t futok, a 2018-as évben 1600 km-t gyűjtöttem össze a futásaim által. 29 versenyen indultam el és nagyon sokszor a dobogón végeztem.
Mindig van kitűzött célom, mert célok nélkül nincs eredmény.
A párommal 2 nagy célt tűztünk ki 2019 első félévre: márciusban a FélBalaton lefutása két nap alatt és májusban az UltraBalaton párban . Mindig egymást motiválva haladunk előre. A közös futásaink a Mi “randi” időnk.
Mindenkinek ajánlom a futást, aki kedvet érez hozzá, de a fokozatosságot betartva. Sokan edzéstervvel készülnek 1-1 versenyre, én soha nem néztem, nem készültem ilyen tervvel, mindig magamnak tervezem meg, hogy adott napon, adott héten mennyit fussak.
Hajrá Mindenkinek, sportoljatok, fussatok!”
Nekem nagyon motíválóak Dóri szavai, bízom benne hogy nektek is azok voltak és ha még eddig nem iktattátok be a rendszeres sportot az életetekbe, kezdjétek el MOST!
