Szerző: anita.tarpai | jan 28, 2021 | Blog
Genetika vagy csak egy sor kifogás? „Nézd meg az anyját és vedd el a lányát” – mondja a közmondás, de valóban így van? Ha a családunk elhízott vagy épp vékony alkatú, nagy valószínűséggel mi is olyanunk leszünk bármit is teszünk? Sokszor mondjuk azt, hogy „ Azért nem...
Szerző: anita.tarpai | jan 15, 2021 | Blog
Hogyan mérjük, hogy az adott edzés hatékony volt vagy sem? Csak akkor lehet hatékony ha „ömlik rólunk” a víz? Ciki ha izzadunk vagy csak rossz minőségű ruházatot választunk és edzés után húzzuk magunk után a kondenzcsíkot….? Esetleg pont ellenkezőleg? Az izzadás...
Szerző: anita.tarpai | dec 11, 2020 | Blog
Ilyenkor elkezdem lázasan összeállítani a Karácsonyi menüt, mivel nem tudok választani mindig 1-2 fő étel és 2-3 sütemény is van. Magamnak szénhidrátcsökkentett és tejmenteset készítek a férjem oda van a túróért ezért neki teljesen más készül. Azt mondtam eddig...
Szerző: anita.tarpai | nov 12, 2020 | Blog
Az utóbbi időben nem volt hiány stresszből sajnos, tehetünk vajon ellene? A következő tanácsokat adni nagyon egyszerű, de betartani annál nehezebb: – Ne figyelj oda; – Engedd el a füled mellett; – Ne idegeskedj, nem éri meg. A felsoroltaknál azt...
Szerző: anita.tarpai | nov 5, 2020 | Blog
Rendszeresség, tudatosság egy életen át. A napokban hangzott el a következő mondat, ami azóta is foglalkoztat: „ Azt mondta a doki, hogy le kell fogynom 20kg”, – mondta egy középkorú férfi. Rákérdeztem, hogyan szeretné kivitelezni, majd jött is a válasz: „...
Szerző: anita.tarpai | okt 30, 2020 | Blog
Amikor már megvan bennünk az elszántság és az erő a fogyáshoz, sokszor elhisszük amit a számtalan „fogyi bogyókról” írnak az üzletek. Garantált és gyors eredményt ígérnek minden fogyni vágyónak, de biztos, hogy érdemes a könnyebb utat választani? Egy jól és...