Rendszeresség, tudatosság egy életen át.
A napokban hangzott el a következő mondat, ami azóta is foglalkoztat: „ Azt mondta a doki, hogy le kell fogynom 20kg”, – mondta egy középkorú férfi. Rákérdeztem, hogyan szeretné kivitelezni, majd jött is a válasz: „ Koplalok pár hónapig és meg is lesz”.
Én: „ Jó, jó de ha lefogy 20kg akkor rögtön egészséges lesz és aztán jöhet a habzsi dőzsi?”
Úriember: „ Igen, utána már újra ehetek bármit”.
Szerintetek ez valóban így van? Lefogyunk, koplalunk egészségesek leszünk majd kezdhetjük az „egészségtelen” életmódot? Mikor fogunk úgy tekinteni az ételre mint egy szükséges eszközre az életben maradáshoz és nem mint lehetséges „boldogság” forrásra? Mikor éhezünk a rendszeres testmozgásért? Elárulom neked a nagy titkot, a tested ugyan úgy éhezik a mozgásra mint egy tál ételért.
A mai napig sokan vannak/vagyunk akik „csak” fogyni akarnak a sport által és nem a hosszútávú egészségügyi szempontok miatt végzünk rendszeresen valamilyen sportot. A Neuroscience News szerint a biciklizés vagy az úszás nehezen veszi fel a versenyt a genetikai adottságokkal, míg a futás, jóga és bizonyos tánctípusok nagyon jó megoldást jelenthetnek ha hajlamos a hízásra. 
Az orvosnak a rendszeres testmozgást kellene felírnia kötelezően a sok gyógyszer helyett?
Eltudnád képzelni, hogy a háziorvos vagy egy szakorvos fitnesz szakemberrel fogad téged a vizsgálaton? Nekem ez még távolinak tűnik, de valamiért megnyugtatna. A testmozgás, minden kezelésnek kulcsfontosságú részének kellene lennie.
Személyi vagy csoportos edzés?
Mára mindkettő nagy népszerűségnek örvend.
– A személyi edzést én azért szeretem, mert megadja a mozgásom alapját, mindig ott van a szakember, aki segít és korrigálja mozgásom. Kényelmes is hiszen nem csak a fitnesz termekben vehetjük igénybe a szolgáltatást, de otthonunkba is hisz sok személyi edző házhoz jön.
– Csoportos edzésnek tényleg varázsa van, amíg teszel egészségedért, jól érzed magad és barátságok is születnek. Egyszer csak azon veszed magad, hogy a csoporttal közös futjátok az UB-t vagy egy élmaratont, esetleg már helyetted is jelentkeztek Spartanra. Szóval a csopi mindig ösztönöz és motivál.
Ne az alkalmi és egyszeri fogyás legyen a célod, éhhez a rendszeres mozgásra, mert a tested vágyik rá.
