Szerző: anita.tarpai | márc 31, 2021 | Blog
Eddig szinte minden húsvét arról szólt, hogy mit és mennyit főzzünk/süsüsünk. Nekem eddig megvolt a hagyományőrző menüm, amit idén évben elkészítettem pászka (kalács jellegű finomság), sárgatúró, főtt sonka, céklasali, torma……na és a desszert. Anyukám arra...
Szerző: anita.tarpai | márc 25, 2021 | Blog, Egyéb
Ez az év sem pont úgy kezdődött ahogy azt sokan elképzeltük. Az azonban biztos, hogy már csak napok választanak el az igazi tavaszi napsütéstől. A hosszú téli hónapok után mindannyian epekedve várjuk, hogy megnyissa kapuit az első szabadtéri kávézó vagy borozó :). A...
Szerző: anita.tarpai | márc 5, 2021 | Egyéb
Törzsizom erősítés Pilatessel Utolsó Pilates videónkban a törzs erősítésével foglalkozunk. A hasizom erősítés fontos része törzsizom edzésének. Azonban gyakran esnek abba a hibába, hogy csak egy irányban (felülés) végzik. Így kimarad a nagyon fontos oldalsó csoport, a...
Szerző: anita.tarpai | márc 5, 2021 | Egyéb
Kardió Pilates Kardió edzésnek nevezünk minden olyan edzést, amely érezhető terhelést jelent a szív számára. Első hallásra azt gondolhatjuk, hogy minden edzésforma ilyen és a legtöbbre ez valóban igaz is, ugyanakkor van néhány kivétel. A legtöbben azért kezdenek...
Szerző: anita.tarpai | márc 5, 2021 | Egyéb
Ülőmunka kompenzálása Pilatessel – csak egy szék szükséges hozzá Előző levelünkben már olvashattál arról, hogy miért fontos a farizmok karbantartása, főleg ülőmunka mellett, de most ássuk bele magunkat egy kicsit mélyebben, hogy miért is van az egészségünk...