Szerző: anita.tarpai | márc 5, 2021 | Egyéb
Kardió Pilates Kardió edzésnek nevezünk minden olyan edzést, amely érezhető terhelést jelent a szív számára. Első hallásra azt gondolhatjuk, hogy minden edzésforma ilyen és a legtöbbre ez valóban igaz is, ugyanakkor van néhány kivétel. A legtöbben azért kezdenek...
Szerző: anita.tarpai | márc 5, 2021 | Egyéb
Ülőmunka kompenzálása Pilatessel – csak egy szék szükséges hozzá Előző levelünkben már olvashattál arról, hogy miért fontos a farizmok karbantartása, főleg ülőmunka mellett, de most ássuk bele magunkat egy kicsit mélyebben, hogy miért is van az egészségünk...
Szerző: anita.tarpai | márc 5, 2021 | Egyéb
Farizom erősítés Pilatessel Biztosan eszedbe jutott már, hogy miért is annyira fontos, hogy eddz a farizmaidra, vagy miért edzenek olyan sokan rá? Persze, egy izmos, kerek fenék esztétikus és sokkal jobban áll rajta a a Frenetic nadrág is, de tényleg csak erről szólna...
Szerző: anita.tarpai | márc 4, 2021 | Egyéb
Köszönöm, hogy jelentkeztél hírlevél sorozatunkra és együtt merülhetünk el a Pilátesz rejtelmeibe. Biztosan lesznek nehezebb feladatok, de tudom, hogy Te mindenre képes vagy. Én is ugyan úgy minden feladatod megcsinálok amit Zsófi mutat a videóban néha a nappaliban,...
Szerző: anita.tarpai | szept 25, 2020 | Egyéb
Már régóta együttműködünk Csarnainé-Hegedüs Nórával a Mom Fit program megalkotójával. Több DVD-t is készített nőknek amit a várrandóság alatt és után is végezhetnek. Szeretnél mozgékony és fit kismama lenni? Szeretnéd megőrizni jó állóképességedet és kondíciódat akár...
Szerző: anita.tarpai | máj 20, 2020 | Blog, Egyéb
Újévi fogadalmad az életmód váltás volt? Mindezidáig szigorúan ragaszkodtál a diétádhoz és keményen dolgoztál a konditeremben, mégis a mérlegre állva azt látod, hogy gyarapodott a súlyod? Ne ess pánikba! Nem szokatlan jelenség, amit most tapasztalsz, valójában a...