Szerző: anita.tarpai | júl 9, 2019 | Blog, Futás
Virág Dórával beszélgettünk, sporttolási szokásairól valamint arról, hogyan tudja összhangban tartani a rendszer sportolást családjával. Megkértem, hogy mondja el hogyan is sikerült összehozni azt a bizonyos 1600 kilométert. Dórival ismerjük egymást egy jó ideje....
Szerző: anita.tarpai | jún 19, 2019 | Blog, Futás
Kitartóan és rendszeresen sportolsz? Előtted van a kitűzött cél? Akkor TE nem keresel kifogást, hogy miért ne indulj el futni vagy edzőterembe, ugye? Tény, hogy én nagyon jóban vagyok a fotelemmel és nyáron hajlamos voltam azt választani a sport helyett, de...
Szerző: anita.tarpai | máj 17, 2019 | Blog, Rúdtánc
Rúdtánc – Kemény Sport vagy Merő Erotika? A nők számára a rúdtánc inkább jelent kihívást és kemény sportot, míg a férfiaknak ez csupán az erotikáról szól. Nagyon fontos szétválasztani ezt a két irányt, a rúdtánc mint fitness egy oktatási elven alapiló sport és...
Szerző: anita.tarpai | máj 17, 2019 | Blog, Férfiaknak, Futás
Plank – bárhol, bármennyit. Nem keveset, inkább sokat! Néhány éve meghódította Magyarországot is ez a hatékony ám nem túl könnyű Plank gyakorlat. Személyesen én 3 évvel ezelőtt találkoztam vele amikor a csontkovácsom ajánlotta. Megmutatta, hogyan csináljam majd...
Szerző: anita.tarpai | máj 9, 2019 | Blog, Férfiaknak, Futás, Jóga, Rúdtánc
„Aou, nagyon szúr az oldalam..” „Ropog a térdem” – ugye már Te is sokszor mormogtad ezeket vagy ehhez hasonló mondatokat, amikor bemelegítés nélkül vágtál bele a mozgásba? Sajnos ez könnyen lehetséges, mivel túl nagy terhelést kap testünk bemelegítés nélkül. Nem...
Szerző: anita.tarpai | febr 14, 2019 | Blog, Egyéb, Futás
A szabadság érzése ! – Tippek a futáshoz Csarnainé Hegedüs Nórától ♥ Az első februári napsugarak és az egyre hangosabb madárcsicsergés kezdi bennünk felerősíteni a reményt, hogy hamarosan itt a tavasz és ezzel nem csak a természet születik újjá… Egyre...