Szia ♥
Milyen volt az edzőterem? Sikerült minden feladatot elvégezned?
Én már nagyon vártam ezt a napot, hisz ma küldöm a második videót Neked. Te is küzdesz a comb és farizom formával? Nekem szinte a legnagyobb ellenségem ez a két testrész. Ezért a mai videóban ezekre a részekre összpontosítunk.
Mit szólnál ha elhívnád az egyik barátnőd és társsal edzenél? Sokkal effektívebb és hatásosabb lenne minden edzés. Küld el barátnődnek is regisztrációs linket és neki is továbbijuk az edzéstervet ♥
Természetesen most is edzőteremben mutatjuk meg neked, hogyan is készítheted fel tested a nyári formára. Most már nem csak a mell – tricepsz és bicepsz kombinációt kell gyakorolnod hanem a combhajlító-comb-vádli és farizom gyakorlatsorral is kiegészítheted. Hétről hétre egyre több gyakorlatsort küldünk neked.
A bemelegítésnek és a nyújtásnak is óriási szerepe van, erről itt olvashatsz bővebben. A mai órát futópadon kezdjük…persze nyugi nem maratont kell futni csak sétával bemelegítjük az izmokat. Készíts magad mellé egy nagyobb és két kicsi kettlebell golyót ezekre szükséged lesz a mai nap.
Mozgásra fel ♥
A siker ott hever előtted, csak észre kell venned. Kövesd álmaid útját!
Bármilyen kérdésed van, keress minket bizalommal.
Jó edzést neked és kitartást!
