Szia 🙂 ,
A Frenetic átváltoztató program segít neked.
Most 5 héten keresztül megmutatjuk hogyan is végezd helyesen a gyakorlatokat, amelyek rendszeres ismételt elvégzése után készen állsz majd a bikini szezonra.
Bánkúti Gabriella nagyszerű instruktor, lesz aki bemutatja a gyakorlatokat. Minden héten más és más testrész edzését mutatjuk be neked és a program végére elsajátíthatod a súlyzós gépparkkal történő mozgásformát.
Heti két alkalommal ajánlott a gyakorlat elvégzése. Ahogyan azt Te is biztosan tudod, Mi mindenkit arra ösztönzünk, hogy próbálja becsempészni heti három alkalommal a testmozgást. A heti két edzés már megvan, de nem tudod mi is lehetne a harmadik?
Mit szólsz egy igazán csajos rúd fitneszhez vagy egy testet és lelket átmozgató jógához esetleg zsigereidben van a futás?
A mai első videóban megmutatjuk, hogyan is mozgasd át helyesen a mell-tricepsz és bicepsz részeit.
♥ Írd meg nekünk, milyen volt az első edzésed, hogy tetszett videónk ♥
„Ha nem tudsz repülni, hát fuss. Ha nem tudsz futni, hát gyalogolj. Ha nem tudsz járni, hát mássz. Bármit is teszel, nem állhatsz meg: menned kell az utadon előre.
Martin Luther King
Frenetikusan csodás napot neked ♥
