Szia ♥
Elérkezett a negyedik hét, mostanra már nagyon merész vagy az edzőteremben és bátran használod a gépeket. Sikerült rábeszélni barátnődet is, hogy együtt járjatok sportolni?
A mai részben fantasztikusan érzed majd magad, sok újdonságot mutat be neked Bánkúti Gabriella.
Végre evezhetünk…na de nem a vízben és most még nem teljesen a boldogságban inkább az edzőteremben az evező padon. Jól figyelj majd a helyes testtartásra és persze mosolyogj is közben.
Tudtad?!
Az evezéssel csökken a szívműködéssel kapcsolatos betegségek kockázata és még az anyagcserét is gyorsíthatjuk vele. Ahogy haladunk előre az evezőpad edzés során használt ellenállásokkal egyre intenzívebb edzéseket is végezhetünk. Ennek köszönhetően beindul a zsírégetés is, természetesen nem szabad megfeledkezni a helyes táplálkozásról sem.
A mai nap még megtanulhatod, hogyan is kell plankelni, valamint húzódzkodni is elkezdünk ♥ Hogy miért is jó a plank arról itt olvashatsz bővebben.
Kérlek, osztd meg velünk véleményed az edzésekről. Hogyan haladsz?
Frenetikusan szép napot neked,
P.S. Megtudod csinálni, bízom benned ♥
