Köszönjük, hogy feliratkoztál az ingyenes videósorozatunkra! Nagyon örülünk, hogy velünk tartasz ezen az úton.
A videósorozatunkban izgalmas és hasznos tartalmakat osztunk meg veled, amelyek segítenek fejlődni és inspirálnak. Bízunk benne, hogy minden videónkban találsz majd valami újat és hasznosat.
Az elmúlt időszakban egyre többen dolgozunk hosszú órákat a számítógép előtt, ami gyakran vezethet kellemetlen nyaki- és váll feszültséghez. Szeretnénk segíteni abban, hogy kényelmesebben és egészségesebben dolgozhass.
A Frenetic és a YogaRena megalkotott egy 5 alkalmas ingyenes videó sorozatot, amelynek első részében nagyszerű megoldást nyújtunk, a jóga jótékony ereje segít oldani a nyaki- és váll feszültséget, miközben javítja a testtartást és növelik az általános közérzeted.
A jóga olyan gyakorlatokat kínál, amelyek segítenek lazítani az izmokat és megnyugtatni az idegeket, ami különösen fontos a hosszú ideig tartó ülőmunka esetén. Ezek a gyakorlatok nemcsak fizikailag, hanem mentálisan is frissítőek lehetnek, segítve ezzel a munkahelyi teljesítményt és a stressz kezelését.
Az alábbiakban néhány egyszerű, de hatékony jóga gyakorlatot osztunk meg veletek, amelyek könnyen beilleszthetők a mindennapi rutinba.
Ezek a gyakorlatok segítenek megküzdeni a nyaki- és váll feszültséggel. Reméljük, hogy ezek a tippek segítenek neked abban, hogy kényelmesebben és egészségesebben dolgozz a számítógép előtt.
Ha szeretnél további jóga gyakorlatokat kipróbálni, vagy kérdéseid vannak az egészséges munkavégzésről, ne habozz felvenni a kapcsolatot velünk vagy Olasz Szilvia jógamesterrel és a YogArena® alapítójával. Mindig szívesen segítünk!
Ne feledd, egy hét múlva küldjük neked a következő videót.
U.I. Napindító jógával készülünk neked! 🙂
