Soha nem lehet elég korán elkezdeni…..
A rendszeres testmozgásról lehet hallani, szinte minden hírcsatornából. Mostanra gyakorlatilag egyfajta divattá vált a sport, míg 10-20 évvel ezelőtt inkább csak élsportolók voltak akiket az olimpián láttunk. Szüleink anno azért irattak be különböző csapat-, vagy egyéni sportokra, hogy ott fáradjunk le és otthon csak jó gyerekek legyünk. Ma ez már sokkal többről szól, vannak olyan szülők akik a saját nem megvalósult álmaikat szeretnék véghez vinni és vannak akik tudatosan a gyerek játékos bevonásával találják meg számára megfelelő testmozgást.
Mikor érdemes kialakítani az egészségtudatos életmódod?
Már egészen kisgyermekkorban érdemes elkezdeni, ugyanis ha már gyerekkorban természetes, hogy rendszeresen sportolunk, a mozgásban gazdag életmód életünk részévé válik.
A szülőnek mint mindenben, itt is nagyon nagy szerepe van. Ha felnőttként a kanapén tespedünk és chipset eszünk a gyereknek ez lesz a természetes és elfogadott, azonban ha együtt mozgunk, sétálunk vagy biciklizünk a gyereknek ez lesz a „normális”.
A túl korán elkezdett intenzív testmozgás negatívan befolyásolhatja a gyerek növekedését, a csontrendszer-, izom megfelelő fejlődést. Könnyű, nem megterhelő sportot már kiskorban is végezhet gyermekünk, azonban a versenyszerű sporttal érdemes várni.
A szülő sportágválasztáskor csak irányt mutathat, választani minden esetben a gyerek fog. A szülő felméri, milyen is a gyermek mozgásigénye, milyen temperamentumú északi vagy déli.
Egy déli gyerek, folyamatosan pörög, jön megy, tesz vesz tele van energiával, neki a labdajátékok a küzdő sportok is jó választás lehet. A labdajátékok fejlesztik az ügyességet, jelentős szerepe van a csapatjátéknak a szocializációban is. A küzdősportok – fegyelemre, tiszteletre, önfegyelemre és koncentrációra ösztönzik a gyereket.
Egy északi gyerek, nyugodtabb ő nem fogja jól érezni magát egy csapattal ami tele van túlpörgő déli gyerekkel. Ebben az esetben az úszás, biciklizés is nagyon jó választás lehet. Az úszást már néhány hónapos korban is el lehet kezdeni, ezt nevezzük „Babaúszásnak”, azonban a szabályos úszásoktatás 5-6 éves korban kezdődik. Ha több kihívásra lenne szükség a megfelelő úszás ismeretek mellett bele lehet kóstolni a kajakozásba vagy kenuzásba.
A lovaglás – egy varázslatos sport, megtanítja a gyereket az állatok szeretetére és gondoskodás érzetét is erősíti. Emellett rendkívül mód erősíti a has-, comb-, fenék-, és hátizmokat is.
Bármilyen sportot is választ gyermekünk, érdemes megállapodni, hogy egy évig végezze azt kitartóan, ha egy év után megunja vagy úgy érzi mégsem az ő mozgásformája, ne beszéljük rá az ellenkezőjére. Azonban minden sport költséges, ezért ha minden felszerelést megvásárolunk és 1-2 hónap után már nem érdekli a gyermeket, keresnünk kell egy raktárat ahol tárolhatjuk, a hoki felszerelést, a foci mezeket, biciklit vagy más eszközöket.
Sportoljunk bárhol – sportoljunk együtt!
