Elérkezett a negyedik hét, mostanra már megtanultad, hogyan is érdemes töltened azt a bizonyos „én időt”.
Te már hallottad azokat a kifejezéseket, hogy mosónő kar, integető háj vagy épp denevérszárny? Sajnos az idő múlásával és a súlyingadozás miatt ez nagyon gyakran látható/érezhető jelenség. Lehet, hogy nem egyik napról a másikra, de tehetünk ellene. Ezért is szenteljük a mai edzést a karok átmozgatására.
Tudom, hogy ez nem a tuti has vagy comb gyakorlat, de hidd el, szükséged van rá, ha csak nem szeretnéd döbbenten tapasztalni integetésnél, hogy zászlóként lobog a felkarod?!
Óriási probléma, hogy amikor már észreveszed az integető hájat, zsírréteg alakult ki az eltunyult izmok és a belassult anyagcsere-működés következtében, ami persze a gravitáció törvényeinek eleget téve, megnyújtja és felpuhítja a bőrt, ettől lesz párnás és lötyögős a felkarod. Itt már nem csak az izmokra szükséges dolgozni, de kőkemény egész testet átmozgató kardióra van szükség, hogy levonuljon az a zsírraktár.
„Az izzadságcseppek az elégő zsír könnyei”
Csodás meglepetések várnak rád! Soha ne add fel! Amikor éppen feladnád, minden akkor készül jobbra fordulni.
U.I. Tarts ki, képes vagy rá megtudod csinálni, egészségesebb leszel, mint valaha!
Mosolygós edzést neked!
