Az energia szintünk februárban már sokszor a kritikus határ alá csökken, ilyenkor már rég volt részünk természetes D-vitamin pótlásban, sok sétára a szabadban és persze a nyári szabadság sem most volt. Ahogyan a természetnek nekünk is megvannak a töltöttségi szintjeink, tavasszal újra motiváltak leszünk, kiéhezettek a friss salátákra és gyümölcsökre, nyáron töltjük a legtöbb időd a szabadban szinte virágzunk és sugárzik belőlünk az energia, ősszel elkezd testünk bekuckózni és várja a pihenést, télen feléljünk a nyáron felhalmozott vitaminokat
A legfontosabb az életünkben a tudatosság, életenergiára úgy tudunk odafigyelni ha megfelelően táplálkozunk és elfogyasztjuk az ajánlott folyadék mennyiséget, ha a lelkünket és a testünket egyensúlyban tartjuk és elegendő időt fordítunk magunkra.
Hogyan töltheted fel életenergia szinted?
- Sport – minden mozgásforma típus hatékonyan segít a feltöltődésben, persze csak akkor ha nem betegesen szeretnénk lefogyni és ezért „kényszerítjük” magunkat a mozgásra. A napi testmozgást örömmel és szeretettel szükséges végezni, hogy a megfelelő hatást elérhessük.
- Meditáció – a csend megtalálása, amikor első alkalommal találkoztam ezzel a kifejezéssel nagyon furcsának és megfoghatatlannak gondoltam. Mára megtanultam meditálni, elengedni a napi történéseket és meghallani a csendet.
- Természet lágy ölén – nincs nagyobb feltöltődés mint amikor hosszú és tartalmas időt tölthetünk a természetben hosszú séták alkalmával. Ez is a feltöltődés egyik módja. Ha egy hosszú munkanap után már nincs kedved sétálni, akkor csak ülj ki a kertbe vagy teraszra a lényeg, hogy kint legyél.
- A flow élmény keresése – mivel érhetjük el a flow érzést? Azt ajánlom neked, hogy minél gyakrabban élj hobbidnak, hisz ekkor azt csinálod amit igazán szeretsz és szinte már zsigerből megy. Egyszerűen frenetikus érzés, amikor elmerült például a kertészkedésben vagy egy finom étel elkészítésében. Minden porcikádban érezheted a töltődést.
Sokszor nem is tartjuk fontosnak a megfelelő energia szinten tartást, de miért? Minden ketyme-kütyüt töltünk csak a testünket nem? Elvárjuk, hogy évtizedeken keresztül minket szolgáljon testünk minden lelki töltöttség nélkül? Nem ez így nem mehet tovább, a kezedben van életed és tested energiaszintjének kulcsa. Kezdj el foglalkozni gondolataiddal, hogy változást érj el a szervezeteben.
A legtöbbetekben sokkal több energia rejlik, mint ahogyan ti azt hiszitek, csak hajlamosak vagytok elhagyni magatokat, gyámoltalannak hinni magatokat, miközben nem is vagytok azok.
Csernus Imre
